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스트레스관리3

"유학생의 학업-일 balance 찾기: 성공적인 유학 생활을 위한 6가지 핵심 전략" 여러분, 유학 생활이 생각했던 것과 많이 다른가요? 낯선 땅에서 학업에 열중하면서도 생활비를 벌어야 하는 현실에 당황스러우셨나요? 걱정 마세요, 여러분만 그런 게 아닙니다. 저도 처음 유학 왔을 때를 잊을 수 없어요. 흥분과 기대로 가득 찼던 첫 날, 그리고 얼마 지나지 않아 밀려온 현실의 무게감. 수업은 생각보다 어렵고, 물가는 비싸고, 거기에 아르바이트까지 해야 한다니! '내가 과연 이 모든 걸 해낼 수 있을까?' 하는 의문이 들었죠. 하지만 지금 이 글을 쓰는 저는 말씀드릴 수 있습니다. 네, 여러분은 할 수 있습니다! 그리고 이 과정에서 여러분은 상상 이상으로 성장할 거예요. 많은 유학생들이 학업과 아르바이트를 병행하며 어려움을 겪습니다. 시간은 부족하고, 스트레스는 쌓이고, 가끔은 '내가 왜 이.. 2024. 7. 4.
학생들을 위한 효율적인 시간 관리 전략: 스트레스 없는 학업 생활을 위한 가이드 안녕하세요, 여러분! 학교, 운동장, 가정, 친구들과의 만남까지, 바쁜 일상 속에서 균형을 찾기란 쉽지 않죠? 걱정 마세요, 여러분만의 시간을 효과적으로 관리할 수 있도록 돕는 몇 가지 팁을 준비했어요. '학생들을 위한 효율적인 시간 관리 전략'을 통해 스트레스 없이 학업과 삶을 균형 있게 이끌 수 있는 몇 가지 효과적인 시간 관리 방법들을 소개해드리고자 합니다. 1. 개인 맞춤형 조직 도구 활용 디지털 플래너 활용: myHomework, MyStudyLife, 2Do, Todoist와 같은 앱을 사용해 학업 일정과 개인적인 할 일을 한눈에 볼 수 있도록 관리하세요. 시간 계획: 각 과제와 활동에 소요되는 시간을 예측하고, 마감 기한을 설정하여 체계적으로 관리하세요. 2. 전용 작업 공간 마련 고정된 작.. 2024. 1. 3.
인생이 형편없다고 생각할 때 할 수 있는 10가지 때로는 인생이 어렵고 힘들게 느껴지는 순간들이 있습니다. 최선을 다하였음에도 불구하고 여러 번의 좌절, 불운 또는 일이 뜻대로 되지 않을 때가 있습니다. 이럴 때는 매우 침울하고 우울한 감정을 느끼게 됩니다. 하지만 이러한 감정을 밀어내는 것보다는 받아들이고 극복하며 다시 한번 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 행동들을 찾아보는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 다음과 같은 10가지 활동을 시도해볼 수 있습니다. 이러한 평범하고 단순한 일들이 행동하기 어렵다면 뜻밖의 마음의 평화와 안정을 가질 수 있습니다. 긍정적인 생각하기: 현재 상황을 바꿀 수 없다면, 마음가짐을 바꿔보세요. 긍정적인 사고로 힘든 시기를 극복할 수 있습니다. 목표 세우기: 단기, 중기, 장기 목표를 세워 일상에 목표 의식을 갖고 도전해.. 2023. 3. 28.