전체 글181 기미, 정말 옅어질까요? 제가 직접 해본 4주 루틴 공유해요 거울 속 피부, 왜 이렇게 칙칙하지?어느 날 거울을 보는데,눈 밑, 광대 쪽에 예전보다 짙어진 갈색 기운이 보이더라고요.예전엔 자외선 차단제 하나면 괜찮았는데,이제는 피부톤도 칙칙해지고, 기미도 진해진 느낌이었어요.그래서 처음엔 그냥 "피곤해서 그렇겠지…" 했는데검색해보니 기미는 한 번 생기면 없어지기 쉽지 않다는 말을 보고드디어 루틴을 바꿔보기로 결심했어요. 🧴 바꾼 건 3가지뿐이었어요1️⃣ 비타민C 영양제 (리포솜 타입)일반 비타민C보다 흡수율 높고 위장 부담이 적다는 말에 바꿨어요.아침 식후 1정, 물 많이 마시면서2️⃣ L-글루타치온 (저녁용)멜라닌 생성 억제에 도움된다고 해서 시작자기 전 공복에 먹었고, 피부결 정돈 효과가 느껴졌어요 3️⃣ 자외선 루틴 완전 고정비 오는 날도 자외선 차단제선크.. 2025. 5. 8. 새 교황은 언제? 바티칸 콘클라베 둘째 날, 오늘 흰 연기가 피어오를까 뉴스 보셨나요?오늘 아침, 저는 뉴스를 보다 눈이 멈췄습니다.‘흰 연기 언제 나오나’, ‘교황 선출 실패’, ‘콘클라베 둘째 날’전 세계가 주목하고 있는 바티칸 시스티나 성당에서의 긴장이 오늘도 계속되고 있더라고요.개신교 신자인 저도 매번 이 시점이 되면 괜히 가슴이 좀 두근두근합니다.신앙과 상관없이, 이 순간은 인류 전체가 지켜보는 "가장 조용한 선거" 같거든요. 콘클라베란?‘콘클라베(Conclave)’는 **라틴어로 “열쇠로 잠근 방”**이라는 뜻이에요.교황이 서거하거나 퇴임했을 때, 전 세계의 추기경들이 바티칸 시스티나 성당에 모여새 교황을 선출하는 아주 특별한 의식이죠.선거인단: 만 80세 이하의 추기경 약 130명투표 방식: 1일 최대 4회 투표선출 조건: 전체 투표자의 3분의 2 이상 득표 (.. 2025. 5. 8. 요즘 멍하고 지끈거리나요? 뇌 피로 줄이는 루틴 공유합니다 (feat. GABA & 마그네슘) 요즘 저… 자주 멍해요솔직히 요즘 자주 멍해져요.일하는 중에도 집중이 잘 안 되고, 문득 문득 말도 잘 안 나올 때가 있더라고요.잠도 7시간 이상은 자는데, 개운하지 않고 늘 지끈지끈하거나 멍한 느낌이 따라다녀요.그래서 처음엔 ‘이거 내가 너무 게을러진 건가?’ 싶었어요. 알고 보니 이게 ‘뇌 피로’라고 하더라고요조금 검색해보니, 이게 흔히 말하는 ‘브레인 포그(Brain Fog)’ 증상이라고 하더라고요.생각이 느려짐단어가 잘 떠오르지 않음멍함가벼운 두통기억력 저하이게 단순한 피로가 아니라, 뇌가 과부하된 상태라고 해서생활 루틴부터 바꿔보기로 했어요. 커피보다 효과 있었던 루틴 조합저는 일단 아래 3가지를 시작했어요.1️⃣ GABA (라이프 익스텐션 브랜드)뇌 이완에 도움이 된다고 해서 구입했어요.처음.. 2025. 5. 7. SKT 유심 해킹 사건 총정리｜최태원 회장 사과, 유출 정보·대응 방법까지 요즘 뉴스에 자주 보이는 SKT 해킹 사건, 대체 무슨 일이 있었던 걸까요?2025년 4월, 국내 최대 통신사 중 하나인 SK텔레콤이 대규모 해킹 공격을 받았습니다.약 2,500만 명의 고객 정보가 유출되었을 수 있다는 가능성이 제기되면서, 국민적 불안도 커지고 있죠. 사건 개요 – 언제, 어떻게 유출됐나? 시점: 2025년 4월 18일초기 증상: SKT 네트워크 센터에서 비정상적인 트래픽 탐지확인: 내부 분석 결과, 유심 관련 정보를 겨냥한 악성코드 해킹 공격으로 확인신고: 4월 20일, **한국인터넷진흥원(KISA)**에 공식 신고 유출된 정보는 무엇?유출 항목설명전화번호고객의 기본 식별 정보IMSI유심 식별 번호 (통신망 접속용)IMEI단말기 고유번호통신이력일부 비정상적 접근 내역 포함 가능성 →.. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 46 다음
